Как вложиться в Индекс ММВБ ?

[finist4x]

Господа!

Проконсультируйте пожалуйста...

Как?
Оптимально - гибко вложиться в Индекс ММВБ?

... с минимальными комиссиями, движениями и максимальной надежностью?