это уже нарушен обмен веществ) все будет норм ) следуйте рекомендациям врачей )А кому то т бегать , и голодать не пришлось. Нужна просто операция.
В 2-3 недели потерял 30кг. И теперь не восстанавливаются килограммы.
Ем норм, ни в чем себе не отказываю. Но вес не приходит.
растительного белка достаточно чаще, животного реже. если у тебя диета то ты в курсе где брать белок.
жир это всегда нарушение метаболизма , когда он в норме , а бег этому способствует,
на кашках как раз таки будешь максимально энергичным) чистые углеводы и жир хорошо на кашах накапливается из за их калорийности
жир уходит из-за дифицита калорий...тогда этим камым источником калорий начинает выступать жир
это только в том случае если бежите вы с утра на тощак ) а если плотно позавтракали то гореть будет еда а никакой не жир ))
.....когда организм в процессе перерабатывания пищи аэробные нагрузки не рекомендуются, быстро сердечко посадите....
...по большому счёту СПОРТ как таковой вреден любому человеку.... Я под словом спорт(полезный) подразумеваю физкультуру, т.е. нагрузки без рекордов...Всё хорошо в разумных пределах! Как пример: "Витамин С полезен?- ДА....а если ведро витамина употребить....?)))))" Всем ЗДОРОВЬЯ и хорошего дня !!!!!
Метаболизм, приводящий к истощению, не является идеальным.
Когдато давно лет 20-25 назад была у меня тоненькая книженция без переплёта, страниц на 20. Такие в книжных ларьках продают. Конечно я её затерял. Там описывалась техника накачивания мышц без гантелей путём сгибания и разгибания мышц просто в собственном их напряжении. Техника вроде была разработана в 20-30х годах прошлого столетия. На обложке было фото её создателя. Фото соответствовало тогдашним (культуристам) силачам революционных годов (мужик был действительно накачен). В интернете что то бодобное искал, не нашол.
Это Георг Гаккеншмидт, в инете должно быть о нем. Не помню точно как назывался его метод тренировок, но суть в напряжении мышц без их динамического движения. Т.е. он брал цепи и пытался их разорвать. Но опасность её в очень сильном повышении давления в организме, что вело к гипертонии и к тяжёлым сердечным заболеваниям.
Это не то.
Блин, да, это я перепутал Гаккеншмидта и Александра Засса. Засс культивировал изометрические упражнения.
там нет ничего лишнего а вот качек внешне рама а внутри уже труп ... на анаболиках как шварц труха внутри
Не, не то.
