# Разговоры на завалинке.

Раздел: Беседка трейдеров
Автор темы: DomovenokBrest
Создана: 2014-08-20 21:48
Ответов: 17761 | Просмотров: 1255906
Страница 598 из 889
Источник: https://forexsystemru.com/threads/76652/page-598

---

## Бинарный Индюк — 2022-07-10 13:24

> Цитата (Elvis Burunduk):
> А кому то т бегать , и голодать не пришлось.  Нужна просто операция. :D
> В 2-3 недели потерял 30кг.  И теперь не восстанавливаются килограммы.
> Ем норм,  ни в чем себе не отказываю.  Но вес не приходит.

это уже нарушен обмен веществ) все будет норм ) следуйте рекомендациям врачей )

## Elvis Burunduk — 2022-07-10 13:56

Да врачи и говорят, жирного нельзя, пряного, перченого нельзя,  жаренного мяса нельзя, то бишь шашлык.  
Кашки да супы... мясо отварное и на пару.  
На таком рационе энергичным не будешь.
Организм требует МЯСА!!!

## megapont — 2022-07-10 14:06

> Цитата (Elvis Burunduk):
> Организм требует МЯСА!!!

растительного белка достаточно чаще, животного реже. если у тебя диета то ты в курсе где брать белок.
мне тоже нельзя, но иногда ем. особенно шашлык, пару кусочков баранины ни как не сказываются на организме если раз в неделю, например. иначе вообще тоска.

## redneedle — 2022-07-10 14:09

> Цитата (Бинарный Индюк):
> бег ничего не сжигаает ) как и физ нагрузки ) сжигает жир организм от недостатка калорий) учите биологию )

жир это всегда нарушение метаболизма , когда он в норме , а бег этому способствует, 
жир уходит ... конечно если не продолжать переедать

## Бинарный Индюк — 2022-07-10 15:03

> Цитата (Elvis Burunduk):
> Да врачи и говорят, жирного нельзя, пряного, перченого нельзя,  жаренного мяса нельзя, то бишь шашлык.
> Кашки да супы... мясо отварное и на пару.
> На таком рационе энергичным не будешь.
> Организм требует МЯСА!!!

на кашках как раз таки будешь максимально энергичным) чистые углеводы и жир хорошо на кашах накапливается из за их калорийности

## Бинарный Индюк — 2022-07-10 15:06

> Цитата (redneedle):
> жир это всегда нарушение метаболизма , когда он в норме , а бег этому способствует,
> жир уходит ... конечно если не продолжать переедать

жир уходит из-за дифицита калорий...тогда этим камым источником калорий начинает выступать жир
если организм потребляет достаточное количество калорий то никаким бегом никакие кг не сгонишь )

очень часто от тренировок неопытные люди получают обратный эффект так как спорт вызывает усталость и повышает аппетит человека ) а это часто связано с перееданием )

## DeD66 — 2022-07-10 15:30

....По поводу бега.... Не важен тем бега для сжигания лишних калорий , вернее он индивидуален для каждого человека.... Важен пульс....его интервал должен колебаться в пределах 120-140 в процессе бега...., по времени 30 мин.-1 час....(не менее 30 минут) жир начинает "гореть" примерно на 22й минуте.... При таком темпе сжигается жир а мышечная масса не сохнет, т.е. не будешь дохлый как марафонец)))) Как то так...

## Бинарный Индюк — 2022-07-10 15:47

> Цитата (DeD66):
> ....По поводу бега.... Не важен тем бега для сжигания лишних калорий , вернее он индивидуален для каждого человека.... Важен пульс....его интервал должен колебаться в пределах 120-140 в процессе бега...., по времени 30 мин.-1 час....(не менее 30 минут) жир начинает "гореть" примерно на 22й минуте.... При таком темпе сжигается жир а мышечная масса не сохнет, т.е. не будешь дохлый как марафонец)))) Как то так...

это только в том случае если бежите вы с утра на тощак ) а если плотно позавтракали то гореть будет еда а никакой не жир ))

## DeD66 — 2022-07-10 15:52

> Цитата (Бинарный Индюк):
> это только в том случае если бежите вы с утра на тощак ) а если плотно позавтракали то гореть будет еда а никакой не жир ))

.....когда организм в процессе перерабатывания пищи аэробные нагрузки не рекомендуются, быстро сердечко посадите....

## Genry_05 — 2022-07-11 02:58

Здоровому человеку спорт не нужен, а больному - он даже вреден. (Павел Артемьевич Агаджанов)

## DeD66 — 2022-07-11 13:24

> Цитата (Genry_05):
> Здоровому человеку спорт не нужен, а больному - он даже вреден. (Павел Артемьевич Агаджанов)

...по большому счёту СПОРТ как таковой вреден любому человеку.... Я под словом спорт(полезный) подразумеваю физкультуру, т.е. нагрузки без рекордов...Всё хорошо в разумных пределах! Как пример: "Витамин С полезен?- ДА....а  если ведро витамина употребить....?)))))"   Всем ЗДОРОВЬЯ и хорошего дня !!!!!

## redneedle — 2022-07-17 22:31

идеальный метаболизм !;)

## ЮНГ — 2022-07-18 13:16

> Цитата (redneedle):
> идеальный метаболизм !;)

Метаболизм, приводящий к истощению, не является идеальным.

## Frogo — 2022-07-18 13:58

> Цитата (ЮНГ):
> Метаболизм, приводящий к истощению, не является идеальным.

Когдато давно лет 20-25 назад была у меня тоненькая книженция без переплёта, страниц на 20. Такие в книжных ларьках продают. Конечно я её затерял. Там описывалась техника накачивания мышц без гантелей путём сгибания и разгибания мышц просто в собственном их напряжении. Техника вроде была разработана в 20-30х годах прошлого столетия. На обложке было  фото её создателя. Фото соответствовало тогдашним (культуристам) силачам революционных годов (мужик был действительно накачен). В интернете что то бодобное искал, не нашол.

## ЮНГ — 2022-07-18 14:08

> Цитата (Frogo):
> Когдато давно лет 20-25 назад была у меня тоненькая книженция без переплёта, страниц на 20. Такие в книжных ларьках продают. Конечно я её затерял. Там описывалась техника накачивания мышц без гантелей путём сгибания и разгибания мышц просто в собственном их напряжении. Техника вроде была разработана в 20-30х годах прошлого столетия. На обложке было  фото её создателя. Фото соответствовало тогдашним (культуристам) силачам революционных годов (мужик был действительно накачен). В интернете что то бодобное искал, не нашол.

Это Георг Гаккеншмидт, в инете должно быть о нем.  Не помню точно как назывался его метод тренировок, но суть в напряжении мышц без их динамического движения. Т.е. он брал цепи и пытался их разорвать. Но опасность её в очень сильном повышении давления в организме, что вело к гипертонии и к тяжёлым сердечным заболеваниям.

## Frogo — 2022-07-18 14:31

> Цитата (ЮНГ):
> Это Георг Гаккеншмидт, в инете должно быть о нем.  Не помню точно как назывался его метод тренировок, но суть в напряжении мышц без их динамического движения. Т.е. он брал цепи и пытался их разорвать. Но опасность её в очень сильном повышении давления в организме, что вело к гипертонии и к тяжёлым сердечным заболеваниям.

Это не то.
Там техника такая.
Делаешь движение подъёма гантели на бицепс, но гантели в руке нет.
Просто напрягая мышцу бицепс сгибаеш руку без гантели.
Такой техникой напряжения прокачать можно практически все мышци.

## ЮНГ — 2022-07-18 15:24

> Цитата (Frogo):
> Это не то.
> Там техника такая.
> Делаешь движение подъёма гантели на бицепс, но гантели в руке нет.
> Просто напрягая мышцу бицепс сгибаеш руку без гантели.
> Такой техникой напряжения прокачать можно практически все мышци.

Блин, да, это я перепутал Гаккеншмидта и Александра Засса.  Засс культивировал изометрические упражнения.

## redneedle — 2022-07-18 16:05

> Цитата (ЮНГ):
> Метаболизм, приводящий к истощению, не является идеальным.

там нет ничего лишнего  а вот качек внешне рама а внутри уже труп ... на анаболиках как шварц труха внутри

## Frogo — 2022-07-18 16:23

> Цитата (ЮНГ):
> Блин, да, это я перепутал Гаккеншмидта и Александра Засса.  Засс культивировал изометрические упражнения.

Не, не то.

## CHET — 2022-07-18 20:26

**Я ЗНАЛ !!! **

Оказалось, что отказ от алкоголя сильно увеличивает риски деменции у пожилых. «Полезный» диапазон алкоголя – 10-140 граммов чистого спирта в неделю. Это примерно две трети бутылки водки. В одной поллитровой бутылке крепкого алкоголя, как правило, содержится 200 граммов чистого спирта. У тех, кто выпивал в таком диапазоне, риск деменции был низким даже в 75+ лет.

Ученые открыли эту закономерность, но объяснить ее пока не смогли. Возможно, мы просто не знаем еще всех свойств, которые таит в себе алкоголь.

 В одном только нет сомнений: если выпивать в больших количествах - это быстро разрушит любой организм. )))

---

Следующая страница: https://forexsystemru.com/threads/76652/page-599